コラーゲンで疲れをとりたい(疲労回復)方向け

疲労回復作用も期待できるコラーゲン(ドリンク、サプリ)

疲労回復/疲れがとれない/スッキリしない

40代になったころから朝起きてもスッキリできず、1日中だるいという日が続きました。寝ても寝ても疲れがまったくとれないんですよね。

そこでおすすめなのが、疲労回復も美容も一緒にできる「すっぽん小町」です。
すっぽん小町
もともとすっぽんは滋養強壮効果がある食材として有名ですが、それだけじゃないんです。

 

すっぽん小町が美容にも疲労回復にもおすすめの理由を解説します!

疲労回復にはどんな成分がいいの?

疲労回復には栄養ドリンクやエナジードリンクが定番ですよね。
しかし!実は栄養ドリンクに使われる「タウリン」には疲れが取れるという科学的根拠はありません。しかも、タウリンを摂取しすぎると肝臓に負担をかけることが分かっています。また、一部のドリンクには少量のアルコールやカフェインが含まれているものが存在します。
アルコールやカフェインは嗜好品のため依存症になる恐れもありますし、ひどくなると一種の興奮剤のように効果が切れると頭痛や疲れが余計にひどくなるといった悪循環に陥る危険性があります。
実際、日本でも栄養ドリンクの飲み過ぎによる死亡例が報告されています。

 

そういったリスクを考えると、栄養ドリンクよりも疲労回復に効果があると言われている成分「亜鉛」と「ビタミンE」を摂ることをおすすめします。

亜鉛で代謝をあげる

亜鉛はミネラルの一種で細胞分裂の際に必要であり、新陳代謝を促す作用があります。人間の身体は、寝ている間に新陳代謝を行います。この新陳代謝が正常に行われないと、体に必要となるエネルギーを効率的に作り出すことができなくなるのです。亜鉛は普段の食生活で十分の量が摂取することができ、滅多に不足するものではないと言われてきたのですが、近年では食生活の変化により亜鉛不足の傾向が見られるようです。
亜鉛不足になると、抜け毛や肌荒れ、爪がもろくなる、眼精疲労、生理不順、物忘れなどの症状が出てくることがあります。
他にも、女性ホルモンである卵胞ホルモン(エストロゲン)や黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌量が低下し、無月経排卵や子宮内膜の成長が不足する、高温期が短くなるなど不妊の原因となる症状も起きてしまうため、女性は特に不足に気をつけるべき成分です。

ビタミンEで疲労物質をスムーズに流す

ビタミンEは血液の流れを促す働きがあります。疲労が溜まると血液中に疲労物質が溜まりますが、血液の流れをスムーズにしてあげることで疲労物質も早く流すことができます。また、不飽和脂肪酸の酸化が抑制されて酸素を効率良く利用できるため持久力がつくという作用もあります。ビタミンEが不足した場合、深刻な症状になることがあり、溶血性貧血や神経症状の他不妊の原因にもなると言われています。

すっぽんにはこの2つの栄養素が含まれている

すっぽんは上記の2つの栄養素が豊富に含まれている食品です。

 

さらにすっぽんにはコラーゲンの素となるアミノ酸が豊富に含まれており、その量は黒酢の91倍と言われているほどです。
アミノ酸には基礎代謝をあげる作用もあり、脂肪燃焼を効率良くしてダイエットをサポートしてくれるため、「アミノ酸ダイエット」というものもあるくらいです。

疲れにくい身体づくりにおすすめのすっぽん由来コラーゲンサプリ

すっぽんサプリの中でもおすすめなのが、「すっぽん小町」です。

すっぽん小町

女性に嬉しい成分が詰まったサプリです
  • コラーゲン
  • マグネシウム
  • 亜鉛
  • DHA
  • カルシウム
  • EPA
  • ビタミンE
  • アミノ酸

アラフォーコラーゲン研究会:けらこ(39歳)のすっぽん小町レビューはこちら

すっぽん小町の成分一覧を見ると疲労回復に必要なビタミンEと亜鉛が含まれていることが分かります。
すっぽん小町の成分一覧
他にも美肌作りにもなる成分がたっぷりです。
すっぽんに豊富に含まれるアミノ酸はコラーゲンの素となるもので、これが多ければ多いほどコラーゲンが多く生成されます。

 

また、コラーゲン同士をつなぐ役割をするアミノ酸の一種「ヒドロキシプロリン」が入っていることに注目。コラーゲンは肌のたるみへの効果以外にも、爪や髪を丈夫にするという研究が国内外で多数報告されてます。
また、アミノ酸の中にはセリンやプロリンといった保湿を担うものもあり、美肌作りに必要なものが多くあります。

 

すっぽん小町はトライアルがないのが残念ですが、定期コースなら10%OFFの一袋2,721円で購入することができます。
特に2ヶ月2袋コースであれば15%OFFになり2,570円ですので、

  • 1日当たり86円

で飲むことができます。

 

1日あたり2粒目安なので、1日1粒から飲んで様子を見ることもできます。

 

疲労回復と美容を同時にできる成分が入っているのはサプリはすっぽん小町だけです。

すっぽん小町/公式サイト

 

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